自行車正確的騎行方法 騎行愛好者騎車的小技巧

admin 騎行天下 2020-11-21 13:50:24

現在出門旅行有多種方式,不管是騎行還是自駕又或者是徒步都要注意安全。騎行非常鍛煉身體,但是很多人對騎行有一個誤區,那就是非常用力的在騎,不到一會就沒有力氣了。要想正確的騎行,不妨來看看這個騎行小技巧吧。

第一

自行車正確的騎行方法 騎行愛好者騎車的小技巧

不要在爬坡時變換至最高檔齒位,一定要選擇可以讓你順利通過坡段的適當檔位。在穿越艱苦路段的時候,常有人會因受不了而變換至大齒位。雖說,如果維持沖力,在你碰上石頭或樹根時可較順利跨過;但反之,若你的速度不夠快,就可能會“原地踏步”了,如果你的體力夠強且技術也足以應付上坡路況的話,當然很好,但是一旦你的齒位換過了頭,那就會一下子就停在半路上了。所以在爬最陡的上坡時,最好將齒位再低一些為宜,在遇到石塊或地上突出冒出的突出物時,便可游刃有余的撐過障礙,而不至于拖著沉重的腳步過不去。

第二

自行車正確的騎行方法 騎行愛好者騎車的小技巧

不要死盯著路線或路上的障礙物,一定要專注于你單車的行進動線。你是不是也曾在行進中發現大石頭,明明想避開它——但卻不偏不倚的朝它撞了上去?理由很簡單:車子的動向是隨你的視線而移動的,如果你的眼睛盯著障礙物不放,你的單車便會自然而然地朝它行進,戰斗機飛行員稱之為“定向地標”——只要他們全神貫注于地標上,便能正確返航,在陸地行進中,也會發生相同的情形,解決之道便在于把目光焦點放在前頭路況良好的路線上,千萬保持心無旁騖,自行車便會十分神氣地自動隨著你的視線前進。

第三

自行車正確的騎行方法 騎行愛好者騎車的小技巧

爬坡時不要突然站起身來騎,一定要以緩和平順的動作,慢慢的將臀部挪離車座。當你突然站立起來爬坡時,你的自行車會有輕微的后頓傾向,車身左右擺動會抵消前輪的動力。平順地從坐姿站立起來,將齒位變換至比你坐時還重一、二齒位,配合踏板的上、下轉動,向上、向前轉動臀部,并使臀部離開椅座,讓你的體重順著踏板轉動,同時不要死握著車把不放。你的目標是要能從坐姿到立姿變速一氣呵成。

第四

自行車正確的騎行方法 騎行愛好者騎車的小技巧

轉彎時,內側踏板不要在下面,一定要將重心置于外側踏板。最令人捏把汗的莫過于見到車手在過彎時,將內側的踏板向下,再幾公分就觸地了。一旦踏板撞及地面,后輪就會碰到路面,發生不折不扣的摔車事件。要安全地過彎,在你接近轉角時便得停止踩踏的動作,讓外側的踏板朝下(如果你要左轉,則將右踏板朝下;反之亦然)。踩著踏板的同時,將身體重心轉移到車身外側,并微提車座。確定內側踏板在上,以遠里傷害。另外再把重心放低,才能安全帥氣的過彎。在交通高峰時段,選擇空置的停車區多多練習你的過彎技術。

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